每年公历的9月7日或9月8日为二十四节气中的白露。《月令七十二候集解》:“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”从白露这一天起，露水一天比一天凝重，因在地面或物体上形成白色的露珠而得名。

    白露时节人体会出现哪些不适？

v  白露时节暑气渐去，秋燥之气渐重。燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液，所谓 “燥胜则干”。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、干咳少痰、大便干结、烦燥不安等一系列症状；

v  《礼记》云:“凉风至，白露降，寒蝉鸣”从白露节气开始，天气越来越凉，易出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等肾气不足的症状；

v  白露时节阳气加速下降，人体鼻咽部的组织最敏感，最先受寒气侵袭，阳气不足时便出现流涕、鼻塞和咽部疼痛等炎症反应，长期积累将进一步发展成慢性鼻炎、咽炎等。

  白露时节艾灸有什么作用？

v  防秋燥

处暑时节气候干燥，气燥伤肺，某些呼吸系统疾病在秋燥的作用下，也易复发和加重。此时节灸疗可调理肺经，养护肺部，可达到宽胸理气的作用。

v  补肾养阳

在中医理论中，灸法是补肾的最强法，艾灸可温肾阳之火，以温煦肾阴之水，然后肾水蒸腾为气，推动阳气循环，白露灸可让阳、气双补。

v  祛风散寒

秋季感冒多为“风寒型”，是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。根据节气的阴阳变化，施以“温热”的灸法，能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力，达到预防和治疗感冒的相关。

白露时间：2023年9月8日

艾灸时间：节气当天和节气前后各一天，共三天（2023.9.7-2023.9.9）

施灸穴位：大椎、肺腧、肾俞、关元、神阙、足三里等穴

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供稿人：卜凡（中医科/中医康复科）